消化と代謝を助けるメディカルハーブ

植物の力を借りて、体の調子を整えていくメディカルハーブも、私たちの体に優しく作用してくれます。

ついつい食べ過ぎてしまったり、体に良くないと思いつつジャンクフードや油こってりのものを食べてしまったときなどは、植物の力を借りて消化と代謝を助けてもらいましょう。

ハーバリストは、どんな不調でもまずは腸の改善から行われるほど、腸は大切な器官です。

腸は基本なんです。

＜メディカルハーブの活用＞　ハーバルセラピスト・テキストより引用

抗酸化・消化機能亢進
〇ウスベニアオイ（ブルーマロウ）
〇ハイビスカス（ローゼル）

抗酸化・食欲増進・消化機能亢進
〇ペパーミント
〇フェンネル
〇ジャーマンカモミール
〇アーティチョーク

抗酸化・利尿・緩下
〇ネトル
〇エルダーフラワー
〇ローズヒップ
〇マテ
〇スギナ
〇マルベリー

食物繊維
〇ダンディライオン（たんぽぽ）

ハーブティーとして、摂取するのが一番よいと思います。
普段は、コーヒーか紅茶派の方も、腸の不調を感じたときはハーブティーにしてみるのもお勧めです。

そして、ストレスをためないこと。よく寝ること。

植物は奥が深く、おうち時間が多い時には活用しやすいです。